Z artykułu dowiesz się: Za Tobą liczne diety odchudzające i męczące treningi, ale brak postępów w utracie wagi? W tym artykule znajdziesz garść informacji dotyczących procesu odchudzania. Dowiesz się też, w jaki sposób zdrowo zmniejszyć masę ciała. Musisz pamiętać, że zdrowy proces odchudzania nie będzie szybki. Nie ma sensu szukać odpowiedzi na pytania „jak łatwo […]

Młodość — każdy pragnie, by pozostała z nim jak najdłużej. Jednym z jej najważniejszych symboli jest skóra. Jeśli zachowuje młodzieńczy blask, mimo upływu lat wyróżniasz się na tle rówieśników, którzy wyglądają o wiele starzej. Ale co sprawia, że niektórzy tryskają młodością, kiedy inni wyglądają starzej niż powinni? Jeśli stawiasz na geny, masz rację tylko w […]

Codziennie sięgają po nią miliony ludzi na całym świecie. Głównie z powodu właściwości pobudzających, ale wielu ceni również jej smak i aromat. Jednak mało kto zastanawia się, co jeszcze daje nam kawa. Czy jest kaloryczna? Jaki jest jej skład? Czy poza pobudzeniem w jakikolwiek sposób wpływa na zdrowie? To działanie pozytywne czy negatywne? Jeśli jesteś […]

Naturalny suplement diety, który zawiera mnóstwo składników odżywczych i przeciwdziała wielu chorobom. Brzmi jak cuda na kiju? W takim razie najprawdopodobniej nie wiesz, czym są nasiona chia i jak działają na ludzki organizm. Jako element diety pojawiały się już w kulturach Azteków i Majów. Dawne cywilizacje wykorzystywały nasiona jako źródło wzmocnienia przy długotrwałym wysiłku. Wedle […]

Pierwsze oznaki starości najpierw pojawiają się na skórze. Co więcej, jej kondycja świadczy też o twoim zdrowiu. To właśnie dlatego jędrna i elastyczna skóra oraz jasna cera kojarzą się z młodością i brakiem chorób. Co prawda nie cofniesz licznika lat, ale za to skutecznie opóźnisz wpływ mijającego czasu na twój wygląd. Jak? W wielu przypadkach […]

Pracujesz albo się uczysz, a twój umysł za nic w świecie nie chce skupić się na zadaniu, które przed tobą stoi? Takie sytuacje aż nazbyt często kończą się słabszymi wynikami, popełnianiem prostych błędów i ogólnie — pogorszeniem produktywności. Koncentracja jest szczególnie ważna w dzisiejszych czasach, kiedy z wiadomych przyczyn wielu z nas „wylądowało” w pracy […]

Z artykułu dowiesz się: Jak popularne trendy w modzie nam szkodzą? Jak temu zapobiec? Czy w takim razie powinnyśmy przestać z nich korzystać? Każda kobieta podąża za modą. Kupujemy nowe szpilki, torebki, odzież, itp. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy, jak wszystkie te rzeczy wpływają na nasz organizm. Podczas kupna nie zastanawiamy się, czy poszczególne […]

Z artykułu dowiesz się: Jakie są najpopularniejsze mity treningowe? Dlaczego są nieprawdziwe? Co robić zamiast nich? Osoby, które rozpoczynają przygodę ze sportem, często czerpią informacje z internetu. Jednak należy podchodzić do nich z dużą rezerwą, gdyż nie wszystko, co tam znajdziemy, jest prawdą. Dlatego zanim uwierzysz w treści zamieszczone na stronach internetowych, sprawdź, czy są […]

Wielu ludzi wciąż żyje w przekonaniu, że redukcja masy ciała to bardzo nieprzyjemny i męczący proces. Bo przecież człowiek nie tylko nie dojada, ale również odmawia sobie drobnych przyjemności w formie słodyczy i innych smakołyków, prawda? Właśnie szkopuł tkwi w tym, że nieprawda. Podczas odchudzania wcale nie musisz rezygnować z ulubionego jedzenia. Zdrowa dieta redukcyjna […]

Oznaki starzenia pojawiają się na skórze bardzo szybko, bo jeszcze przed 30. rokiem życia — i nic dziwnego. Jakby nie było, skóra mierzy się z wieloma wyzwaniami. To największy organ w ciele człowieka, który na domiar złego ma stały kontakt ze światem zewnętrznym. Codziennie zmaga się np. z promieniowaniem UV, zanieczyszczeniami czy ciągłym ryzykiem uszkodzenia. […]