Naturalny suplement diety, który zawiera mnóstwo składników odżywczych i przeciwdziała wielu chorobom. Brzmi jak cuda na kiju? W takim razie najprawdopodobniej nie wiesz, czym są nasiona chia i jak działają na ludzki organizm. Jako element diety pojawiały się już w kulturach Azteków i Majów. Dawne cywilizacje wykorzystywały nasiona jako źródło wzmocnienia przy długotrwałym wysiłku. Wedle […]

Pracujesz albo się uczysz, a twój umysł za nic w świecie nie chce skupić się na zadaniu, które przed tobą stoi? Takie sytuacje aż nazbyt często kończą się słabszymi wynikami, popełnianiem prostych błędów i ogólnie — pogorszeniem produktywności. Koncentracja jest szczególnie ważna w dzisiejszych czasach, kiedy z wiadomych przyczyn wielu z nas „wylądowało” w pracy […]

Wielu ludzi wciąż żyje w przekonaniu, że redukcja masy ciała to bardzo nieprzyjemny i męczący proces. Bo przecież człowiek nie tylko nie dojada, ale również odmawia sobie drobnych przyjemności w formie słodyczy i innych smakołyków, prawda? Właśnie szkopuł tkwi w tym, że nieprawda. Podczas odchudzania wcale nie musisz rezygnować z ulubionego jedzenia. Zdrowa dieta redukcyjna […]

Oznaki starzenia pojawiają się na skórze bardzo szybko, bo jeszcze przed 30. rokiem życia — i nic dziwnego. Jakby nie było, skóra mierzy się z wieloma wyzwaniami. To największy organ w ciele człowieka, który na domiar złego ma stały kontakt ze światem zewnętrznym. Codziennie zmaga się np. z promieniowaniem UV, zanieczyszczeniami czy ciągłym ryzykiem uszkodzenia. […]